Tres Bayas

Las bayas (berries) son algunos de nuestros superalimentos favoritos: están bien investigadas por el papel que desempeñan en la prevención del cáncer, así como en el apoyo a la salud del cerebro, el intestino y el corazón. Además, ¡son deliciosos! ¡Es por eso que esta receta requiere tres variedades de bayas!

Poner en una licuadora:

Ingredientes

1 taza de espinacas u otras verduras de hoja verde
½ taza de frambuesas congeladas *
½ taza de arándanos congelados *
½ taza de fresas congeladas *
1 taza de leche de almendras de vainilla sin azúcar u otra alternativa de leche / leche
½ taza de yogur griego bajo en grasa
* O 1 ½ tazas de mezcla de bayas mixtas congeladas

¡Buen Probecho!