Decile Si al 5!

Si, decile si al 5!  En la entrada anterior comparti  5 consejos para padres primerizos. Hay mucho más que 5, ovio, pero si practicamos por lo menos 5 habitos ( para empezar) todos los dias es fácil de recordar . Asi que la clave es 5! 

Tenemos la tendencia de abrumarnos, cuando en realidad podemos empezar de a poco. En el dia de hoy son sólo 5 ideas 💡 para evitar una vida sedentaria. Vamos a empezar con la lista:

1) Caminar al aire libre y sin electronicos

Esta actividad es una de mis preferidas y porqué? Muy simple, no Cuesta dinero, respiras aire fresco, disfrutar de la naturaleza, y sin la intencion de usar tu teléfono, sólo para emergencias y/o para sacar fotos.

2) Si trabajas en una oficina

Tomate un descanso de 5 minutos y camina. Toma agua y hace estiramiento de brazos si la mecanografia es parte de tus 8 horas en un teclado.

3) Si te gusta ver la tele 

¡Pues sácale partido al tiempo que estás delante del televisor! Usa una caminadora en frente de la television o una bicicleta estacionaria , aprovecha para utilizarlas mientras estás frente a la pantalla.

4) Alguien dijo música?

Si te gusta la música y bailar corre en tu sangre, podés usar esta excusa para desplazarte por toda la casa...ésta idea nos llevará a la siguiente y última de hoy, la número 5

5) Limpia la casa

En esta idea no voy a poner si te gusta...porque no a todos nos gusta limpiar la casa todos los dias...o mientras?

En fin cuando limpiamos la casa quemamos calories también y si escuchamos música es mucho más divertido, no lo creer así?

Bueno ahí está una de las lista más cortas que ♥️ nos ayudara a evitar una vida sedentaria. Decile si al 5!