El Paso del Tiempo es Inevitable

Para poder estar sanos, tenemos que pensar sanamente, y si ya tenemos algún problema, ver la oportunidad de vivir mejor y más saludables. Dentro de las circumstancias en la que nos encontremos, siempre hay algo bueno para hacer, física o mentalmente. Si sos vos la vía de aquella persona que está necesitándote, hazlo, por vos y por la otra persona. No hay excusa. Vivir más sano y ser conciente de como vivimos para estar mejor cada día, es una de las metas que debería ser y estar presente en cada parsona. A medida que vamos envejeciendo, el cuerpo va cambiando y vamos teniendo caracteristicas corporales y mentales inevitables, el paso del tiempo es inevitable.

Beneficios de los Ejercicios 

1-Aumento de la capacidad funcional cardiovascular y disminución de la demanda de oxígeno del miocardio.

2-Reducción de la mortalidad en personas con enfermedad de las arterias coronarias

3-Cambio favorable en el metabolismo de CARBOHIDRATOS y LÍPIDOS incluyendo un aumento en los niveles de lipoproteínas de alta densidad.

4-Mejorar la función hemodinámica, hormonal, metabólica, neurológica y respiratoria.

5-Mejorar la función inmune (el ejercicio estresante o excesivo puede tener el efecto contrario)

6-Facilitación de los biorritmos y la termorregulación, y prevención del insomnio.

7-Efecto favorable sobre los niveles de fibrinógeno en hombres mayores

8-Mayor sensibilidad a la insulina.

9-Aumento de la densidad ósea

10-Prevención de la osteoporosis

11-Mayor fuerza y ​​flexibilidad; mantenimiento de la masa muscular

12-Mejora la estabilidad postural, reducción de caídas.

13-Mejora del funcionamiento psicológico, la confianza en uno mismo y la autoestima.

14-Reducción de algunas conductas tipo A